ein bewegungsmuster für die
gesundheit
die methode
Wie der Name Eukinestic besagt (Griechisch: eu – schön, gut, harmonisch; kinesis – Bewegung), ist das Ziel dieser Methode die harmonische Bewegungsentwicklung.
Anstatt feste Übungen zu machen, lehrt es Menschen Bewegungsprinzipien und ein Muster gesunder Bewegung.
Die meisten Menschen beginnen mit Sport, ohne sich den Grundlagen des Bewegungsapparates und dessen Gesetzmässigkeiten bewusst zu sein.
Diese Grundlagen bringen wir in Eukinestic-Trainings in Ordnung.
bewegungsmuster vs oberflächliche übungen
Das Gute an der Beherrschung eines Bewegungsmusters ist, dass es jederzeit und unabhängig von der Situation angewendet werden kann. Mit Bewegungen von Zehntelmillimetern wirst du in der Lage sein, deinen Körper zu korrigieren, und anstatt die 457te Übung zu lernen, wirst du dich einfach richtig bewegen.
Übungseinheiten von 1-2 Stunden pro Woche machen nicht viel Sinn, wenn du dich in der restlichen Zeit schlecht bewegst!
Deswegen ist es sehr wichtig, die Prinzipien der Bewegung zu lernen.
Von nun an kannst du diese Prinzipien unabhängig von deiner Sportart in dein Training integrieren.
Aber man muss nicht Sport treiben, um von der Eukinestic-Methode zu profitieren. Da es sich im Eukinestic um Prinzipien und Körperempfindungen handelt, lernst du sie jederzeit aufzurufen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du gerade Kaffee kochst oder im Auto sitzt.
wir lernen richtig zu sitzen, zu stehen und zu gehen
hintergrund
alles was du lernst, werden wir in die praxis umsetzen
Ein umfassendes und gleichzeitig vereinfachtes anatomisches Wissen ist für das Verständnis unerlässlich.
Aber welche Muskel sich wo im Körper befindet, ist nur der «Einstieg» in die professionelle Bewegung. Es ist nur trockenes Wissen, das an sich nichts wert ist.
Wir gehen tiefer!
Biomechanik ist die Lehre von der Wirkung von „Kräften“ und deren Folgen in einem lebenden Organismus.
Wenn du die Funktionsweise und Wirkung verschiedener Kräfte auf und in unserem Körper verstehst, kannst du gesunde Bewegungsmuster für den Alltag anwenden. Dadurch setzt Du viel Energie frei und das Risiko für traumatische Verletzungen sinkt, welche durch jahrelange, ungünstige und angespannte Bewegungsmuster passieren.
Was trainieren wir eigentlich, wenn wir uns bewegen?
Wenn wir durch Körperempfindungen ein Bewegungsmuster entwickeln, schulen wir das Nervensystem. Wir stellen neue neurale (Nerven-) Verbindungen in unserem Körper her, damit das Nervensystem eine koordinierte Funktion zwischen den Muskeln aufbauen kann. Eine Funktion, damit keines unserer Gewebe zu stark belastet wird.
Es ist wichtig, einige theoretische Grundlagen über das Nervensystem zu schaffen, um das gewünschte Ergebnis in die Praxis umzusetzen.
- Nervenbewegungen
- Nervenmobilisierung
- Schmerzmechanismus
- Wirkungen des Hormonsystems auf das Nervensystem
Stress hat eine Vielzahl von Symptomen, die auch den Bewegungsapparat treffen. Daher ist in der modernen Welt das Erlernen der Stressbehandlung unerlässlich, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Du lernst in dem Kurs Techniken zum Stressabbau, die du jederzeit im Alltag abrufen kannst. Ob das nun Ärger bei der Arbeit oder stundenlanges Stehen im Stau ist.
alles was du lernst, werden wir in die praxis umsetzen
bedingungen
zeit
60 min.
Der Abstand zwischen zwei Terminen ist sehr individuell und richtet sich danach, wie der Mensch auf das Training reagiert.
kosten
chf 90,-
zum mitbringen
- bequemes kleid
- trinkflasche
- notizheft
portrait
Ich heisse Jozsef Neumann und bin der Entwickler und Trainer der Eukinestic Methode.
Ich heisse Jozsef Neumann und bin der Entwickler und Trainer der Eukinestic Methode.
In meiner Wachstumsphase im Jugendalter hat mein Hausarzt nicht bemerkt, dass meine Schmerzen und meine Fehlhaltung des Rückens die Scheuermann-Krankheit als Ursache hatten. Aufrechtes Stehen und Sitzen war wegen unerträglicher Schmerzen unmöglich, meine Körperhaltung war so anders als die meiner Freunde, dadurch war mein Selbstwertgefühl am Boden zerstört.
Mit 17 Jahren wollte ich raus aus dieser Hölle und begann zu kämpfen und forschte nach Methoden, die mir den Weg daraus zeigen könnten. In den letzten 15 Jahren habe ich mit folgenden Themen befasst:
- BGA – Akademie für die Wirbelsäule
- Natural Movement Pattern Training
- Biomechanik
- Neurologie der Bewegung
- Yoga und Fitness für die Wirbelsäule
- Gymnastics Methode
- Yoga
- Vyayam Yoga
- Yin Yoga
- MediBall
- Yi Chuan Kung-Fu
- BASI Pilates
ES LOHNTE SICH
Nicht nur meine Körperhaltung hat sich enorm verbessert, sondern auch meine Lebensqualität. Heute kann ich mit einem guten Gefühl und ohne Schmerzen den Alltag bewältigen.
Die Suche nach Lösungen gegen das Scheuermann-Syndrom hat mir viel Erfahrung und Wissen gebracht und meine Lebensqualität dadurch enorm verbessert.
Ich fühle mich verpflichtet, all dies mit anderen zu teilen, damit sie die Chance haben, schmerzfrei zu leben.
Mein Ziel ist es, authentische Informationen, basierend auf modernster Forschung und Bewegungsprinzipien weiterzugeben.
Die Bedeutung des Verstehens und Anwendens dieser Bewegungsprinzipien ist wichtig.
Im Laufe der Jahre habe ich verstanden, dass ich mit Eukinestic keine Muskeln aufbaue, sondern dem Nervensystem neue Bewegungsmuster beibringe.
Bei meiner Arbeit als Bewegungstrainer in einem Heim für Erwachsene mit kognitiven und körperlichen Beeinträchtigungen lässt sich dieser Einfluss bei den Klienten in einer Entwicklung der emotionalen und physischen Ebene beobachten.
Bei den Menschen mit Trisomie 21, Autismus oder anderen psychischen Erkrankungen entwickeln sich sichtbare Erfolge.
Gerne helfe ich meinen Kunden, anstelle von Trockenübungen, BEWEGUNGSMUSTER zu entwickeln.